Cómo superar una infidelidad en 10 pasos [Actualizado 2019]

Nunca tivemos nada.Já tivemos algo.Ele é meu namorado.Ele é meu noivo.Ele é meu marido.Ele é meu ex.Continuar.

Seducción


Si estás leyendo este artículo seguramente estás pasando por una situación un poco traumática con tu chico.

Has decidido seguir con tu pareja, pero necesitas con urgencia saber cómo superar una infidelidad. ¡Pues aquí está la solución a todos tus problemas!

A continuación, voy a mostrarte varios pasos que te ayudarán a recuperar la relación con tu chico y a que el amor crezca entre ustedes cada día más.

Así que no pierdas ni un solo segundo y toma atenta nota.

Paso #1: Piensa bien lo que vas a hacer antes de actuar de forma precipitada

Cómo perdonar una infidelidad

Si ya has podido detectar una infidelidad de tu chico es aconsejable que medites un poco sobre tus pasos siguientes.

Busca un lugar donde puedas estar tranquila, sola, sin interferencias de amigas, familiares, ¡y mucho menos de tu chico!

Piensa en todo lo que está en juego, en el tiempo que llevan juntos, en lo que pudiera significar una ruptura y, sobre todas las cosas, en los sentimientos que todavía te unen a él.

Mide con mucha cautela lo que sientes por tu pareja.

Delimita si es más fuerte el dolor y el rencor que puede haber surgido en ti en estos momentos o el amor verdadero que hace posible el entendimiento y el perdón.

Lee el artículo cómo descubrir a un hombre infiel y conoce todas las señales.

Consejo extra:

Decide con calma y trata de estar segura de lo que vas a hacer, para que después no tengas que dar marcha atrás o te arrepientas toda tu vida de haber tomado un camino equivocado.

No te dejes influenciar por nada ni por nadie.

Recuerda que cada pareja es un universo, diferente totalmente a otra.

Por lo tanto, lo que se puede aplicar en una determinada circunstancia, quizá en ustedes no tiene el menor sentido.

Si te sientes muy agobiada, no dudes en revisar las 10 razones más comunes para buscar un coach de pareja.

Tal vez sea allí donde encuentres la respuesta que tanto buscas.

Paso #2: Seguir por las razones correctas es la clave del éxito futuro

Cómo saber si un hombre es infiel

Es importante que establezcas, ante todo, por qué quieres superar una infidelidad y seguir con tu pareja.

Sé que puede ser complicado delimitar todo lo que estás sintiendo, pensar con claridad.

Es probable que estés un poco triste, colérica o abrumada por todo lo que estás pasando.

Sé que tal vez te resultará, incluso, difícil de entender por qué tu chico te ha hecho esto.

Es normal que reacciones así, pero debes tratar por todos los medios de ser objetiva y pensar de manera realista.

No olvides que…

Esto te permitirá determinar cuáles son los motivos por los que tomas la decisión de salvar tu relación y seguir con tu pareja.

Si no tienes las ideas claras, quizás lo que te propongo a continuación puede ayudarte.

Las razones para no terminar un noviazgo o matrimonio después de detectar una infidelidad deberían ser las siguientes:

  • Sientes que hay un amor muy fuerte que los une a ambos, que solo fue un pequeño desliz lo que ocurrió y que puede ser perdonado con la promesa de no repetir jamás.
  • Tu chico está francamente arrepentido, deprimido y con las alas caídas por lo que ha hecho. Sabes que te pide perdón desde el fondo de su alma, y que nunca lo volverá a hacer, que significó un error que él mismo no podrá perdonarse jamás.
  • Hay muchas cosas, además del amor, que te llevan a decidir saber cómo superar una infidelidad: llevan toda una vida juntos, tienen hijos pequeños en común, el arrepentimiento de tu chico es real y sus ganas de darlo todo por mantenerte a su lado.

Nunca deberías continuar con tu relación después de una infidelidad por los motivos siguientes:

  • No sabes estar sola.
  • Tienes una fuerte dependencia emocional y económica hacia tu chico.
  • No sabes valerte por ti misma, estás acostumbrada a que te lo den todo y nunca has dependido de ti y de tu trabajo.
  • Crees que él no es capaz de valerse por sí mismo sin ti.
  • Te crees totalmente responsable por no haberle dado toda la atención y el amor que tu pareja estaba demandando de ti, por no arreglarte más para él, por no esforzarte por lucir bonita para él, por no cambiar determinadas cosas que a él no le gustan.
  • Quieres que vuelvan a estar juntos para poder cobrarle con la misma moneda lo que te hizo, para desquitarte, para vengarte y hacerle pasar exactamente por el mismo sufrimiento que ahora te invade.
  • Te presiona mucho tu familia para que no te quedes sin pareja, para que no se separen. Te dicen que es el peor error que cometerás en la vida, que pases página y te olvides de lo que pasó, que eso es algo normal en los hombres.
  • Todas tus amigas tienen pareja y tú no quieres ser menos que ellas o sentirte en desventaja. Piensas incluso que dejarán de verte como su amiga, pues no podrás compartir las mismas cosas con ellas si te separas de tu chico.
  • No deseas volverte a enfrentar a la soledad y la experiencia de tener que buscar una nueva pareja y coquetear, sientes que no se te da bien o que has perdido la práctica después de tanto tiempo.
  • Estás muy deprimida como para empezar de nuevo con alguien más, así que mejor te quedas con él.
  • Tienes una edad en la que estás segura que te quedarás solterona si te separas de él, porque este es tu último tren y ya no tendrás más posibilidades de encontrar el amor otra vez.
  • Con él te sientes bien y estás enamorada. Con el amor que te da puedes mantener la relación, aunque no sea suficiente para ti te conformas.
  • Prefieres que esté contigo de todas maneras, aunque esté con otras mujeres en algunas ocasiones, mientras siempre vuelva.
  • Tienen hijos en común y no quieres que pasen por el dilema de la separación, tengan la edad que tengan.
  • No puedes dejar que los demás piensen que tu matrimonio ha fracasado, sería toda una vergüenza para ti y tu familia y eso no te lo puedes permitir. No darás motivos a nadie para hablar de lo que ha sucedido y seguirás como hasta ahora.
  • Superar una infidelidad hablando claro y sin mentira.

Échale un vistazo al artículo cómo detectar una infidelidad, ¡te será de gran ayuda!

Consejo extra:

Para saber cómo superar una infidelidad en pareja la clave fundamental está en la comunicación.

Así que les toca a ambos reservar un momento para los dos, en el que el tiempo no sea un problema y puedan estar mucho rato conversando, calmadamente, sobre lo que siente y piensa cada uno.

Solo si logran aclarar los malos entendidos, sacar afuera todo lo que quieren decir y hablar con la verdad siempre por delante, conseguirán seguir progresando con el rescate de su relación.

Por supuesto, es de vital importancia que ambos conserven la calma y no se dejen llevar nunca por la ira o los celos.

Se trata de entenderse, por el bien de la pareja, no de ofenderse o faltarse el respeto.

Recuerda:

Nadie conoce mejor que tú a la persona que tienes a tu lado, y a ti nadie te conoce mejor que él. Uno y otro son confidentes entre sí.

Así que es momento de hacer esas confesiones, de saber escuchar y ceder, de hablar cuando haya que hablar, ¡de poner por delante en ese momento todo el amor que sienten!

Te voy a dar un consejillo extra: antes de tener esta plática, deberías saber por qué los hombres mienten y cómo lograr que él te diga la verdad ¡te será de mucha utilidad!

Paso #3: Nuevo compromiso que ambos deben asumir de común acuerdo

Test de infidelidad

Es el momento entonces, durante esta plática que tendrán y en lo adelante, que decidan establecer un nuevo compromiso entre ambos.

No estoy hablándote aquí de que tengan que casarse otra vez, o hacer alguna especie de ceremonia pública, ¡no!

El compromiso, el pacto, será, en primer lugar, solo entre ustedes dos.

Toda relación de pareja es un convenio entre sus miembros.

No importa si son novios o esposos, en este tipo de alianza debe siempre prevalecer lo sentimental por encima de lo legal o de los papeles que firmen ante un notario.

Así que ahora ambos deben estar de acuerdo en la necesidad de construir una nueva relación, porque no será ya la misma después de una infidelidad, por mucho que lo deseen.

Deberías plantearte aprender algunos trucos para manejar estas situaciones a tu favor y que esto no les vuelva a ocurrir.

Prueba con el artículo ¿Cómo hacer que un hombre valore más la relación?

Paso #4: Reformular la unión y el vínculo sagrado de la pareja te ayudará a saber cómo superar una infidelidad

Infidelidad en el matrimonio

Por supuesto, si el compromiso es renovado, también la unión entre ambos.

Para superar una infidelidad en el matrimonio no es necesario que todo sea nuevo o diferente después de decidir seguir adelante.

El objetivo no es que cambien su manera de pensar o actuar, o dejen de ser las personas que son con tal de salvar al amor, ¡no!

Esa no es la respuesta a los problemas que tienen.

Además, un cambio de esta magnitud sería, en cualquier caso, completamente imposible.

Por si fuera poco, a eso hay que agregarle que si en este cambio pierdes la esencia de lo que eres como persona, corres el riesgo de que se disipe lo que tanto él ama de ti, y lo mismo sucedería con tu chico.

Recuerda:

Lo que debe renacer es el vínculo entre tú y tu pareja.

Y para ello es necesario que restauren la estructura y las bases de la relación, e incluso que cambien del todo las que no han funcionado, para que en su lugar crezcan otras más sólidas que las anteriores.

Puede que te preguntes si es esto posible, si no es demasiado tarde ya para lograrlo.

Pero solo debes pensar entonces en una cosa:

Realmente hay en tu relación un núcleo verdaderamente fuerte y resistente, tanto como para que estén trabajando en mantener esta unión y superar una infidelidad.

Para saber más sobre el tema, consulta el artículo de scielo.org.co

Paso #5: Un nuevo camino a transitar tomados de la mano y muy juntitos

Consecuencias de la infidelidad

Por lo tanto, ambos deben aprender a andar en este nuevo camino que están intentando crear.

Seguro que habrá dificultades, seguro que habrá obstáculos, seguro no será nada fácil, sobre todo en los inicios del viaje.

Pero descubrirás que con el paso del tiempo, y con el apoyo de uno en el otro, todo se volverá más sencillo, y todo retornará a su sitio, y además de una manera fortalecida.

Claro, tendrás que valerte de todo tu esfuerzo y poner mucho empeño en seguir adelante.

Si desfalleces ante la primera piedra y no te atreves a eludirla, ¡solo estarás retrocediendo!

Y lo mismo pasará con tu pareja, ambos tienen que poner de su parte y enfocarse en lograrlo.

Algo muy útil para ti puede ser, en estos momentos, nuestro Método de la Reconquista, ¡descubre qué te propone y dale un giro a tu relación de pareja después de una infidelidad!

Además, descubre mediante el artículo cómo saber si somos compatibles en el amor, si aún vale la pena intentarlo con tu pareja.

Paso #6: Respetar lo acordado es uno de los pilares más básicos

Lleguen a acuerdos para reconstruir la relación

A partir de ahora entonces, debes respetar lo que sea que hayan acordado.

Si pactaron nunca más hablar del tema, pues no puedes “sacar los trapitos sucios al sol” cuando haya pasado un tiempo y estés enfadada con él o tengan una crisis por cualquier motivo.

En caso de que decidan tomar todo con naturalidad, de manera civilizada, e incluir esto como una historia más en sus vidas, pues no podrás jamás reprocharle lo que hizo ni criticarlo.

Si lo vas a perdonar de todo corazón y a darle otra oportunidad de recomenzar, ¡no hay vuelta atrás!

La única forma de que puedan de veras seguir adelante y superar una infidelidad en el noviazgo o el matrimonio será respetar con total firmeza las decisiones que hayan tomado en conjunto en este momento clave para su relación.

Paso #7: Aprende a perdonar y deja que sea tu corazón quien hable

Cómo detectar un infidelidad

Una de las cosas más difíciles de lograr, y que más impide superar una infidelidad en las parejas, es el perdón.

Sé que puede ser muy complejo perdonar a tu chico si te ha sido infiel.

Puede que en estos momentos estés poniendo de tu parte y queriendo intentarlo, pero hay una pequeña vocecita que te repite una y otra vez lo que sucedió y la traición de la que eres víctima.

Eso te ocurre porque estás en un proceso de aprender a perdonar.

Y para lograrlo, lo primero es que dejes de escuchar a esa vocecita, que pares de imaginarte cosas.

Desiste de pensar en lo que sucedió y escucha con mucha atención lo que te dice tu corazón.

Consejos extra:

Solo cuando le damos al corazón la oportunidad de expresarse, solo cuando es nuestra alma quien nos guía, aprendemos a perdonar y a seguir adelante en situaciones de este tipo y similares.

Así que no le digas a tu chico “está bien, te perdono” porque te hable entre sollozos y de rodillas.

Dile esto porque de veras lo estás sintiendo, porque tu corazón le habla al suyo y te implora que salves el amor que se tienen.

Aprende verdaderamente cómo perdonar a tu pareja

Paso #8: Olvida el pasado y avanza hacia un mejor futuro construido desde el presente

Cómo recuperar a tu ex

Sucede que a veces decimos que hemos perdonado a alguien, pero pasado un tiempo volvemos sobre la misma idea y los recuerdos emergen al presente otra vez.

Eso pasa porque hemos perdonado, pero no olvidado.

Lo cual quiere decir que todavía guardamos rencor en nuestro corazón y que el perdón no es total ni verdadero.

No se trata de que borres de tu memoria lo que ocurrió, eso solo será posible si de repente tienes una especie de “amnesia localizada” solo para esos recuerdos.

El objetivo es lograr pasar la página de veras.

Esa historia en sus vidas siempre estará ahí para retomarla, para releerla, para consultarla, pero nunca para escribir más en ella.

Así que cierra ese capítulo en tu relación, y si es necesario recurre al coaching y terapia de pareja

Paso #9: Volver a confiar en él, en ti y en la relación de pareja

Cómo volver a confar en tu pareja

La confianza es una base fundamental sobre la que se sostienen las relaciones de pareja en las que hay amor verdadero.

Pero cuando ocurre una traición por parte de uno de los miembros, lo primero que se ve agrietado es, precisamente, la confianza.

Así que para superar una infidelidad y seguir con tu pareja deben retomar, juntos, esta confianza compartida.

Eso les permitirá recobrar la seguridad, estabilidad e intimidad que antes tenían.

1. Es necesario que logres volver a confiar en él

Si de veras lo has perdonado y has dejado de lado lo que sucedió, si te guía solo el amor que le tienes, ¡te será mucho más sencillo de lograr!

Está claro que tu chico tendrá que trabajar para recuperar la confianza perdida, pero tú también debes darle la oportunidad de demostrarte cuánto te ama y cuánto está haciendo por remediar lo sucedido.

Consulta el texto de psicologia.unam.mx, ¡seguro te interesará!

2. No debes olvidar nunca a la persona más importante y valiosa en tu vida: tú

Es altamente probable que después de una infidelidad de tu chico estés deprimida, triste, o dudes de tu valía como mujer, de tu capacidad de despertar en tu pareja sentimientos y sensaciones placenteras.

Puede que, incluso, te culpes por lo sucedido, por no haberte esforzado más en hacerlo feliz, por eso buscó en otra lo que no encontró en ti.

No debes castigarte de esta manera.

Tú eres una mujer maravillosa y tu chico es el que más seguro está de eso porque de lo contrario no estaría allí contigo, se hubiera quedado con la otra o soltero para tener muchas “otras”.

Así que levanta ese ánimo, date el valor que mereces y aprende de inmediato cómo ser más atractiva.

3. Descubre la manera de confiar otra vez en la relación que tienen

Si han decidido seguir adelante y superar una infidelidad están en el camino correcto.

Así que no tengas miedo de que no vaya a funcionar, no te sientas insegura y no estés pensando todo el tiempo en que algo como lo ocurrido se volverá a repetir.

Déjate llevar y sé feliz, disfruta el momento.

Trabaja por mejorar la relación, y para que lo sorprendas ahora que están retomando y reiniciando la pareja, descubre cómo entrenar a un hombre para que te adore

Paso #10: La ayuda profesional puede ser la opción más viable para los dos

Terapia de pareja

Si todos estos tips que te he mostrado no te funcionan o si no crees que tú y tu chico sean capaces de salir adelante solos, de superar una infidelidad emocional, lo mejor será que busques el apoyo en otras personas.

Amigos y familiares pudieran ser una buena opción, siempre que respeten las decisiones que ustedes han tomado.

Pero sin dudas lo mejor en estos casos es acudir a la terapia de pareja.

Encontrarás allí a personas capacitadas para lidiar con las dificultades que tú y tu chico están atravesando en estos momentos.

Consejo final

Por supuesto, ante todo debes recordar que ni el mejor de los psicólogos te enseñará cómo superar una infidelidad si no están decididos a poner todo su empeño en lograrlo.

Tú y tu chico deben dar cada paso de la mano, unidos nuevamente como la pareja que aspiran ser y deben trabajar juntos para lograrlo.

Con la ayuda de estas claves que te he propuesto aquí, estoy seguro que tendrás un camino más fácil.

Pero si todavía no te es suficiente y quieres seguir buscando ayuda, descubre cómo tener una buena relación y revisa con cuidado estos 5 problemas comunes de pareja.


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